SALUD Y BELLEZA POSITIVA

Si usted está sufriendo a la hora de dormir, aquí le brindaré 10 Maneras de Combatir el Insomnio que usted puede tomar en cuenta y así cambiar su estilo de vida, y lograr conciliar  el sueño. Preste atención y ponga en práctica estos consejos que le ayudaran de gran manera. 1- Despertar a la misma hora cada día . Es tentador dormir tarde los fines de semana, especialmente si usted ha tenido sueño pobre durante la semana. Sin embargo, si sufres de insomnio usted debe levantarse a la misma hora todos los días para entrenar a su cuerpo al mismo patrón durante toda la semana. Te vas a dormir más rápido. 2- No comas ni bebas justo antes de ir a la cama . Comer una cena tardía o merendar antes de ir a la cama puede activar el sistema digestivo y mantenerlo despierto. Si usted sufre de reflujo gastroesofágico  o ardor de estómago, es aún más importante evitar comer y beber justo antes de acostarse, ya que esto puede empeorar sus síntomas. Además, beber un montón de líquidos antes de

Empecemos con lo que es la caspa . El vertimiento de la cabeza es una afección cutánea crónica causada por la acumulación de levadura alrededor de la base de sus folículos pilosos. Cada día nuestra piel derrama las células viejas y las reemplaza con otras nuevas, este es el proceso de regeneración. La caspa ocurre cuando las células de la piel se vierten a un ritmo más rápido de lo normal. Las escamas que se ven son en realidad las células muertas de la piel. En algunas personas la descamación puede ir acompañada de enrojecimiento e irritación. La caspa comienza a desarrollarse en la pubertad y empeora, alcanzando su máxima expresión, sobre los 20 años. La incidencia de este problema se va reduciendo en las personas conforme más edad tienen, el motivo es que su aparición está ligada a la actividad hormonal. Existen 2 tipos de Caspa : Caspa seca o simple: se muestran escamas de colores blanquecinos, finas y secas. Cuando la persona que tiene caspa se rasca la cabeza, ésta