ABDOMEN PLANO SIN EJERCICIOS EN SOLO 7 DÍAS

Usted está preocupado por su peso y apariencia física al adquirir un  abdomen grande debido a la grasa acumulada por diversos factores, el más común el mal habito alimenticio. Sin embargo aquí le ofrezco algunos remedios caseros para obtener un abdomen plano sin hacer ejercicios en solo 7 días.

RECETA PARA ADELGAZAR

Ingredientes para cada toma:

·        2 rodajas de piña

·        200ml de agua de coco

·        1 cucharada de linaza

·        1/2 pepino

·        1 limón (zumo)

Preparación:

Verter en la licuadora todos los ingredientes, licuar, colar y servir en un vaso. Se debe hacer una toma en ayuna por 7 días. En una semana veras los excelentes resultados.

UN GRA ALIADO EL TE VERDE

El té verde le ayudará a perder peso, Según investigación en el té verde se encuentra un compuesto conocido como EGCG (Epigallocatechin-3-galato). El EGCG está asociado con actividades metabólicas mejoradas que pueden prevenir el aumento de peso o ayudar con el mantenimiento del peso. Algunas de las formas en que el EGCG parece funcionar es impulsando la termogénesis (el cuerpo produciendo calor usando energía) y suprimiendo el apetito.

La mayoría de los expertos recomiendan beber cerca de tres a cuatro tazas por día para los beneficios más antienvejecedores del té verde, pero incluso bebiendo uno a dos tazas es un paso en la dirección correcta.

Manera  de preparar el té verde para adelgazar:

Caliente o hierva el agua, luego coloque su bolsa de té o hojas de té durante 3 minutos pero no deje que hierva completamente y se caliente demasiado, ya que esto puede destruir algunos de los compuestos que se encuentran en él. Vierta un poco de té en la taza, agregar un poco de zumo de limón y miel pura como el toque final.

La verdad es que hay muchísimos estudios que han demostrado que las personas que beben té, tienen tendencia a adelgazar más que aquellos que no lo hacen. El té más recomendado a la hora de perder peso, por excelencia, es el té verde, influye en el proceso de termogénesis, que es la generación de calor del cuerpo que se produce como resultado de la digestión normal, la absorción, y la metabolización de los alimentos.

Lo debes saber sobre los beneficios del té verde.

·         Tiene una serie de beneficios, incluyendo la protección de tu corazón, la prevención de la caries dental, la elevación de su sentido de bienestar, que le protege de enfermedades, etc.  

·         Se le ha conocido su beneficio de aumentar el metabolismo hasta en un 4%. 

·         Estudios han confirmado, que si es tu necesidad la de adelgazar, los tés deben beberse de 2 a 3 tazas al día hasta que empieces a ver resultados favorables.

·         Reduce en tu dieta 500 calorías por día para ver realmente los resultados de pérdida de peso.

·         Se adhieren a tu dieta por el consumo normal de té o de leche sin grasa o un sustituto de azúcar.

·         Añadir 30 minutos de caminata a paso ligero para excelentes resultados.